 Wandelen |
|
Wandelen (Lopen) is gezond, of je nu een boswandeling maakt, door een mooi
natuurgebied of een heuse wandeltocht gaat maken. Als je
wandelt gebruik je natuurlijk je spieren, maar als je deze weinig gebruikt
worden ze zwakker. Door dagelijks minimaal een uurtje te wandelen houd
je je spieren in conditie. Wandelen is niet alleen goed voor je spieren,
maar ook goed voor je geest. En ontspanning heeft weer een positieve
uitwerking op je lichaam. Eigenlijk kan je zonder veel problemen overal wel een uurtje wandelen. Hiervoor heb je niet eens een speciale uitrusting voor nodig. Ga gewoon en je zal merken dat het je een goed gevoel geeft. Ga je langere wandelingen maken dan is het verstandig een uitrusting mee te nemen, ook al ga je een paar uur, of zelfs een paar dagen weg dan is het wel handig om goed voorbereid op pad te gaan. Wandeluitrusting Behalve een paar goede wandelschoenen heb je natuurlijk ook nog een aantal andere zaken nodig om goed voorbereid te gaan wandelen. Ook hier is het natuurlijk verstandig om te kijken hoe lang je gaat wandelen en in welke omgeving. In een goede basisuitrusting om te beginnen met wandelen zitten in ieder geval de volgende zaken.
Wandelroutes Je hebt besloten om te gaan wandelen, goed zo. Ik vol goede moed het bos en eigenlijk stond ik binnen 10 minuten weer bij de auto. Ik was niet echt op zoek gegaan naar wandelroutes of andere mogelijkheden die er zijn. Eenmaal terug thuis ging ik op zoek wat er zoal in de omgeving te doen was en stuitte ik op een aantal goede sites met een groot aantal verschillende wandelroutes. Dit gaf mij een doel om te gaan te wandelen! En het is nog super leuk ook. Mijn dagelijkse routes heb ik vast gelegd in 4 routes, route 1 van 3.8 km, route 2 van 5.4 km, route 3 van 8,4 km, route 4 van 10,0 km. |
  |
